我总爱生病，请问什么运动能提强人体的抵抗力，提高身-问问十二

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我总爱生病，请问什么运动能提强人体的抵抗力，提高身

问题分析：您好，有氧运动都是可以提高自身免疫力的，但是需要坚持一定的时间，可以根据自身爱好选择运动方式，最简单的就是跑步，跑步的运动量其实不大，因为速度可以自己掌握，一开始体力偏差可以跑慢一点，但是时间要有保障，跑步最好能坚持20-30分钟。

您好，跳绳也是非常好的运动，既简单，又锻炼心肺功能，运动量要根据自身情况，循序渐进，不要受伤。