Simone关于青青果蔬减肥胶囊
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13年的时候用过，后拉就没了，据说现在是升级了更新了，我现在注意好饮食一个月也瘦了有8斤了，挺好的，看的”周心蕾的瘦身日记里的饮食方法，比如早餐：鸡蛋+豆浆+苹果，早餐吃的好有营养，鸡蛋豆浆和苹果中所含的热量都比较少，而且鸡蛋能够饱腹，维持人体所需的一上午的能量，即使是饿了也可以用苹果来填补饥饿，不会损坏身体又营养。中餐：菠菜汤+米饭+鸡脯蔬菜沙拉。菠菜富含维生素和矿物质，鸡胸脯肉中含有蛋白质，能增加饱腹感延缓饥饿的时间，饭是人类的主食，即使要减肥也是可以吃饭的。晚餐：鲫鱼豆腐汤+粗粮+炒蔬菜！鱼肉中含有加速新陈代谢的脂肪酸，能够加快消耗身体脂肪，鱼中还含有蛋白质，增加饱腹感之余还能保持腰腹的苗条。晚上不吃米饭，用粗粮替代精粮，比如红薯替代大米。
