蒲公英

蒲公英

功效作用蒲公英，菊科，蒲公英属多年生草本植物，别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英具有减肥、预防慢性疾病、强壮骨骼等功效。1、减肥蒲公英中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止它们将脂肪摄入体内，从而具有一定的抗肥胖作用。2、预防慢性疾病抗氧化剂丰富的混合蒲公英，包括黄酮类、酚类化合物中发现，和倍半萜都可以帮助人体消除自由基。通过中和这些自由基，可以帮助加强免疫系统，并改善整体健康和保健。3、强壮骨骼蒲公英还含有可测量的必需矿物质，包括钙、锌、 铁和镁，所有这些都是人体需要的，可以产生强壮的骨骼，并防止骨质疏松症的发作。4、改善消化在蒲公英中发现的各种化合物，充当利尿剂、泻药和消化刺激剂，同时还引起额外的胆汁释放。可以帮助加快消化，使之更有效率，从而消除便秘、腹胀、腹泻等症状。营养价值蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。蒲公英性味甘、微苦，归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏、降低胆固醇的作用。不宜同食1、蒲公英+寒性食物可能会产生腹痛蒲公英是大寒的食材，具有清热解毒的功效，它不能和其他辛热的食材一起食用，如果同食，两者属性相克，不但降低了蒲公英的功效，还会产生腹痛、腹泻的副作用。2、蒲公英+忍冬藤可能会感觉疲乏蒲公英和忍冬藤都具有很好的药用价值，但是两者的成分相冲突，如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。3、蒲公英+苦菜可能会降低食欲这两类食物都含有很多的寒气，在一起食用容易出现寒气过剩，引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症；另外，苦菜和蒲公英都属于苦味食物，在一起食用苦味素含量过多，对口腔刺激很大，影响食物味道，降低食欲。适宜和禁忌适宜口臭、咽炎、水肿患者口臭、嗓子痛、咽炎者必喝蒲公英有清热解毒，抗炎消肿的成果，恰好是克制嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎，对“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，起了关键的治疗作用。保肝清毒者必喝蒲公英的清热解毒作用，有助于排挤肝脏毒素。蒲公英茶入肝、胃经。善于排肝毒，去肝火，修复毁伤的肝细胞。利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。禁忌低血压、风寒感冒、慢性肠炎患者低血压者不宜食用蒲公英有降血压的功效，低血压患者本来血压就低，食用蒲公英会加重病情。久病初愈者不宜食用。蒲公英性寒，会伤害人的阳气。久病初愈的人身体很虚弱，是需要呵护阳气的，所以久病初愈之人是不能食用蒲公英的。风寒感冒者不宜食用。蒲公英性寒，可用于治疗热毒引起的感冒，但不能用于治疗风寒或体寒引起的感冒，以免加重病情。慢性肠炎者不宜食用。蒲公英性寒，正常人过量食用可以引起腹泻等症状，慢性肠炎患者食用更会加重腹泻等症状。体质偏寒者不宜食用。蒲公英性寒，体质偏寒的人本身身体就是凉凉的且体质差，食用蒲公英不但不能治病，还会加重体内的寒性引起腹痛、腹胀和消化不良等症状。母婴宜忌孕妇能吃蒲公英，但不宜过多。蒲公英营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙质，能为孕妇提供所需的营养物质，适量的食用可起到滋补作用，但是蒲公英性寒，孕妇不宜食用过多，避免引起宫寒，对孕育不宜。婴幼儿不宜吃蒲公英。蒲公英属于药食两用食材，有一定的药性，婴幼儿不适合食用，避免消耗肝功能；另外，蒲公英性寒，婴幼儿饮用过多容易影响消化、吸收。