产妇可以吃什么水果

产妇可以吃什么水果

产妇可以根据身体情况适当吃任意水果。水果是指多汁且为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果含有丰富的维生素营养，不同的水果可以含有丰富的维生素C、A、E，叶酸，氨基酸，微量元素等，而且有些水果还能够促进消化。产妇因为分娩身体较为虚弱，哺乳时维持乳汁又需要摄入蛋白、脂肪酸、维生素和各种无机盐类，因此水果对于产妇是重要的营养来源。对于产妇来讲水果都是可以食用的。但是需要注意以下几点： 1.尽量吃温性的水果，少食用寒性、凉性水果。 2.对于芒果等水果，如果产妇有过敏史则需要避免食用； 3.由于水果含糖量高，食用水果不可过量，否则可能引起产后肥胖，诱发其他疾病发生； 4.食用水果前需要清洗干净，避免农药、各种化学保鲜剂及防腐剂等残留影响健康。