坐月子能出门吗

坐月子能出门吗

坐月子期间尽量不要出门，如必须需要出门需多注意保暖，而且不能长时间的站立，不能过于劳累。坐月子的时候还需要及时注意好自己的饮食，不要吃辛辣生冷的食物。坐月子30天是可以出门的。

坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。因为枸杞是一种中成药，有很好的补肝肾益筋的效果，一般是在中药方剂中配合其他的药物熬制汤药的。因为生完了以后子宫还没有恢复，胎盘附着面，子宫那还有出血，再吃刺激性的东西话，影响您子宫的恢复。

女性在坐月子期间是可以吃水果，只是要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果，由于在月子期间胃肠道蠕动比较慢，同时活动又特别少，很容易出现便秘现象，需要多吃各种水果促进肠道的蠕动以缓解便秘症状，同时还能够补充身体的维生素以及微量元素。食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、腹泻等症状，可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果，避免食用西瓜、柿子等寒性水果。因为月子里如果吃得太精细而不吃蔬菜水果的情况，营养相应的就会有不同程度的缺乏，也就会间接地影响到母乳的质量，也常常会造成产妇便秘等等问题的发生。