增肥食谱

增肥食谱

身体偏瘦，首先要明确是什么原因引起的，单纯通过增肥食谱并不能达到增肥的效果。一般来说，身体偏瘦，可能和消化系统疾病有关系，比如说幽门螺杆菌感染可以导致身体偏瘦，另外一些胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡以及胃部的肿瘤，都可以导致身体消瘦。对于增肥来说，一般建议以优质蛋白为主，可以适量增加脂肪。注意增加运动量，提高身体机体免疫力，对于增肥也有一定的帮助。